uyumadan once meditasyon yapilir mi ?

[Sude]

Uyumadan önce meditasyon yapılır mı?
Uyku meditasyonu, uyumadan önce zihni ve bedeni rahatlatmak için uygulanan bir yöntemdir. Bu yöntem sayesinde kişi daha enerjik ve dinç hisseder. Uykuya dalmanıza yardımcı olmak için nefes çalışmaları, gevşeme teknikleri, zihninizi boşaltma egzersizleri ve hayal gücü kullanımını içerebilir.Mar 6, 2023