Sevval
New member
Vücut geliştirenler ne yemeli?
Vücut Geliştirmek İçin Yenilmesi Gereken BesinlerEtler, kümes hayvanları ve balıklar: Kıyma, bonfile, sığır filetosu biftek, tavuk göğsü, geyik eti, somon ve morina balığı.Tahıllar: Ekmek, kraker, yulaf ezmesi, kinoa, patlamış mısır ve pirinç.Süt ürünleri: Süzme peynir, az yağlı süt, az yağlı peynir ve yoğurt.More items...•Apr 24, 2024
Vücut Geliştirmek İçin Yenilmesi Gereken BesinlerEtler, kümes hayvanları ve balıklar: Kıyma, bonfile, sığır filetosu biftek, tavuk göğsü, geyik eti, somon ve morina balığı.Tahıllar: Ekmek, kraker, yulaf ezmesi, kinoa, patlamış mısır ve pirinç.Süt ürünleri: Süzme peynir, az yağlı süt, az yağlı peynir ve yoğurt.More items...•Apr 24, 2024