Emir
New member
Yulaf glisemik indeksi yüksek mi?
Düşük glisemik indekse sahip olan besinler, sağlıklı bir diyetin temelini oluşturur. Bu besinler, kan şekerini daha yavaş ve istikrarlı bir şekilde yükseltir ve tokluk hissi sağlar. Düşük glisemik indeksli besinlere örnek olarak yulaf ezmesi, bulgur, kuru baklagiller, sebzeler ve tam tahıllı ürünler verilebilir.Feb 21, 2024
Düşük glisemik indekse sahip olan besinler, sağlıklı bir diyetin temelini oluşturur. Bu besinler, kan şekerini daha yavaş ve istikrarlı bir şekilde yükseltir ve tokluk hissi sağlar. Düşük glisemik indeksli besinlere örnek olarak yulaf ezmesi, bulgur, kuru baklagiller, sebzeler ve tam tahıllı ürünler verilebilir.Feb 21, 2024