yuruyus ac karnina mi yapilmali tok karnina mi ?

[Sevval]

Yürüyüş aç karnına mı yapılmalı tok karnına mı?
Eğer yürüyüş yapacaksanız; Aç veya tok fark etmez. Ağırlık kaldırıp plates yapacaksanız; Yemek yedikten en az 2 saat sonra sporunuzu yapabilirsiniz.Jan 24, 2024