yuruyus bandinda yurumek ne ise yarar ?

[Ceren]

Yürüyüş bandında yürümek ne işe yarar?
· Metabolik süreç destekleneceği ve karın kasları çalışacağı için sindirim iyileşir. · Kan basıncını düzenlemeye yardımcıdır. · Akciğerlerin kapasitesini arttırarak iyi ve kaliteli nefes almayı kolaylaştırır. · Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve ödül hormonu olarak bilinen dopaminin salgılanmasını destekler.