Çakı duruşu nasıl yapılır?
Bu duruşta sırt üstü yatılır, gövde eller aracılığıyla kalçadan kavranır. Yerde sabitlenen dirseklerden güç alınır ve bacaklar gergin, dik bir pozisyona getirilir. Çakı duruşunda ise vücut V şeklinde konumlanır, yere yalnızca kalça temas eder.Oct 20, 2023