Alzheimeri önlemek için ne yapmalı?
Bol bol beyin jimnastiği yapmalısınız. Günde ortalama 1 saat beyninizi çalıştıracak ve zorlayacak aktiviteler yapın. Mesela aynı anda bisiklet sürerken kulaklıkla kitap dinleme, arkadaşlarınızla sohbet ederken el işi örmek gibi işlevler beyne çok görevler yaptırarak kapasiteyi zorlar.Mar 12, 2024
Bol bol beyin jimnastiği yapmalısınız. Günde ortalama 1 saat beyninizi çalıştıracak ve zorlayacak aktiviteler yapın. Mesela aynı anda bisiklet sürerken kulaklıkla kitap dinleme, arkadaşlarınızla sohbet ederken el işi örmek gibi işlevler beyne çok görevler yaptırarak kapasiteyi zorlar.Mar 12, 2024