Emir
New member
Dirsek nasıl ısınır?
Sıçrama hareketleri: Sıçrama hareketleri, kasları ısındırır ve kalp atış hızını artırır. Bu sayede vücut spor yapmaya hazır hale gelir. Bilek, dirsek, omuz hareketleri: Bilek, dirsek ve omuz gibi eklemleri ısıtmak için, dairesel hareketler yapabilirsiniz. Bu hareketler, eklemleri daha esnek hale getirmek için yapılır.May 30, 2023
Sıçrama hareketleri: Sıçrama hareketleri, kasları ısındırır ve kalp atış hızını artırır. Bu sayede vücut spor yapmaya hazır hale gelir. Bilek, dirsek, omuz hareketleri: Bilek, dirsek ve omuz gibi eklemleri ısıtmak için, dairesel hareketler yapabilirsiniz. Bu hareketler, eklemleri daha esnek hale getirmek için yapılır.May 30, 2023