İnsülin direnci için evde ne yapılabilir?
Evde insülin direncini düşürmek için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kiloyu kontrol altında tutma, stresi azaltma, uyku düzenine dikkat etme, yeşil çay tüketimi, alkol ve sigara tüketimini sınırlama gibi adımları takip edebilirsiniz.
