mactan once kreatin icilir mi ?

[Emir]

Maçtan önce kreatin içilir mi?
Kreatinin kullanılması için en ideal zaman kişilerin kendi vücutlarına göre planlanır. Bu besin kullanılır iken genel olarak antrenman sonrası tercih edilir. Kullanımı sırasında karbonhidrat içeren öğün ile alınması daha iyi sonuçlar verir.Nov 3, 2022