Ceren
New member
Muz spordan önce mi sonra mı?
Egzersizden 45-60 dakika önce tüketilen muz, egzersiz esnasında performansınızı arttırmaya yardımcı olabilir. Egzersiz sonrası beslenmenin temel amacı toparlanma sürecini başlatmak ve bir sonraki egzersize kadar vücudun ihtiyaç duyduğu makro ve mikro besin elementlerini sağlamaktır.Jul 9, 2024
Egzersizden 45-60 dakika önce tüketilen muz, egzersiz esnasında performansınızı arttırmaya yardımcı olabilir. Egzersiz sonrası beslenmenin temel amacı toparlanma sürecini başlatmak ve bir sonraki egzersize kadar vücudun ihtiyaç duyduğu makro ve mikro besin elementlerini sağlamaktır.Jul 9, 2024