vucudun direncini arttiran sey nedir ?

[Ceren]

Vücudun direncini arttıran şey nedir?
Antioksidan mineraller çinko, bakır ve selenyumdur. Çinko, bağışıklık hücrelerinin gelişmesi ve işlevlerini devam ettirebilmesi için önemlidir. Et, balık, süt, yumurta, peynir, badem, ceviz, fındık, buğday, bulgur, baklagiller, deniz ürünleri, kabak çekirdeği, tahin çinkodan zengindir.