yagdan kilo vermek icin hangi spor yapilmali ?

[motorkaski]

Yağdan kilo vermek için hangi spor yapılmalı?
Tempolu yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek ve hatta oturmak yerine ayakta durmak bile metabolizmayı hızlandırarak dinlenim sırasında daha fazla kalori yakılmasını sağlar (1).