yatarak bisiklet surmek ne ise yarar ?

[Selin]

Yatarak bisiklet sürmek ne işe yarar?
Bicycle crunch, Sırt üstü yatarak, tüm karın kaslarınızın rotasyon yolu ile çalıştırmasını sağlayan, alt ve üst vücudun bir uyum içinde çalışmasını sağlayan çok faydalı temel bir harekettir. Bicycle crunch hareketinin faydaları arasında ise, hedeflenmesi zor olan en derin çekirdek kaslarının çalıştırması yer alır.Sep 30, 2021