Yüksek irtifa antrenmanı nedir?
İrtifa antrenmanı düşük oksijen seviyesine alışmak ya da uyum sağlamak için yapılan bir antrenman çeşididir. İrtifa eğitiminin genel mantığı ise kırmızı kan hücresi sayını artırarak oksijeni akciğerlerinden kaslarına taşımak için mevcut olan hemoglobin miktarını artırmasıdır.
İrtifa antrenmanı düşük oksijen seviyesine alışmak ya da uyum sağlamak için yapılan bir antrenman çeşididir. İrtifa eğitiminin genel mantığı ise kırmızı kan hücresi sayını artırarak oksijeni akciğerlerinden kaslarına taşımak için mevcut olan hemoglobin miktarını artırmasıdır.