Yulaf glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi yüksek olan besinlere örnek verecek olursak; beyaz ekmek, mısır, patates, makarna ve muz akıllara gelebilir. Düşük glisemik indeksli besinler ise yulaf, süt, bezelye, nohut ve havuç örnek olacaktır.
Glisemik indeksi yüksek olan besinlere örnek verecek olursak; beyaz ekmek, mısır, patates, makarna ve muz akıllara gelebilir. Düşük glisemik indeksli besinler ise yulaf, süt, bezelye, nohut ve havuç örnek olacaktır.