yuruyus yaptiktan sonra ne zaman kilo verilir ?

[Emir]

Yürüyüş yaptıktan sonra ne zaman kilo verilir?
Özellikle de spor ve yürüyüş yağ yakımını hızlandırdığı için zayıflamaya yardımcı olur. Düzenli yürüme ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olan biri 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlar. Vücut kitle indeksine göre bu süre daha da kısalabilir.May 30, 2024